Introduction : Et si tu faisais le tri dans ta charge mentale ?
Coucou toi 💛
Dis-moi franchement… tu as combien d’onglets ouverts dans ta tête là, tout de suite ? 😅 Entre les mille pensées à la minute, les obligations pro/perso, les “je dois” et les “il faut”, ton cerveau est en surcharge, non ? Et comme tu es hypersensible, tout ça, tu le ressens puissance mille.
Mais imagine un monde où tu pourrais en faire moins, garder ton énergie pour l’essentiel, et obtenir plus de résultats (sans finir en mode chamallow fondu le soir sur le canapé). Ce monde existe. Il s’appelle la Loi de Pareto, et aujourd’hui, je t’emmène le découvrir 💫
La Loi de Pareto : ton nouvel outil magique pour alléger ton quotidien
Bon, en vrai, ce n’est pas de la magie mais presque ! La Loi de Pareto (ou règle des 80/20) dit que 20 % de tes actions génèrent 80 % de tes résultats.
Dit autrement : tu fais beaucoup trop de trucs inutiles 😬 (ou pas si utiles que ça), alors que ce sont souvent quelques actions-clés qui font toute la différence.
👉 Et c’est là que ça devient intéressant : parce que quand tu es hypersensible, tu n’as pas de réserve d’énergie illimitée. Ton job, c’est de l’économiser là où tu peux, et de la mettre au bon endroit.
Pourquoi Pareto est une bénédiction quand tu es hypersensible 🌈
Tu le sais bien :
- Tu ressens tout très fort.
- Tu as tendance à vouloir tout faire parfaitement.
- Tu t’épuises à dire oui trop souvent (même quand ton corps crie non 😵💫).
Résultat ? Tu es souvent à bout, frustrée, avec l’impression de brasser de l’air sans avancer. C’est là que Pareto t’aide à remettre de l’ordre (et de la douceur) dans ta vie :
✨ Moins de dispersion
✨ Plus de clarté sur ce qui compte vraiment pour toi
✨ Des choix alignés avec ton énergie et tes valeurs
Comment appliquer la Loi de Pareto dans ta vie (sans t’arracher les cheveux) ?
💼 Au travail : fais le tri dans tes tâches
Tu te reconnais dans cette to-do liste interminable que tu ne finis jamais ? 🙋♀️ Et si tu faisais un audit :
- Quelles sont les activités qui t’apportent de vrais résultats ?
- Lesquelles te prennent du temps mais n’apportent rien ?
- Quelles tâches pourrais-tu déléguer ou abandonner sans culpabiliser ?
🧠 Petite astuce : Planifie tes 20 % les plus impactants le matin, quand ton énergie est fraîche. Et le reste ? Si tu as le temps… sinon, tant pis 😌
🧑🤝🧑 Dans tes relations : allège ton cercle
Tu as cette amie qui te pompe ton énergie à chaque conversation ? Ou cette collègue qui critique tout ce que tu fais ? 👉 20 % de ton entourage te cause probablement 80 % de ta fatigue émotionnelle.
Fais le tri (avec bienveillance hein 💕) :
- Qui te fait du bien ?
- Qui te stresse, te culpabilise ou t’épuise ?
⚠️ Tu n’es pas obligée de couper les ponts brutalement, mais tu peux apprendre à mettre des limites, à t’éloigner doucement, ou à dire non sans te justifier.
😵♀️ Dans ta gestion émotionnelle : identifie les déclencheurs
Tu sais ces moments où tout part en vrille ? Un mail mal tourné, une remarque déplacée, une tâche imprévue…
Et si tu repérais les 20 % de situations qui te déclenchent à chaque fois ?
💡 En prenant conscience de ces schémas, tu peux mieux t’y préparer (et surtout ne pas les laisser gâcher ta journée entière). Un carnet d’émotions peut t’aider à y voir plus clair 😉
Pareto + Bilan de compétences HyperEssenti’Elles = combo gagnant 🎯
Si tu es en pleine reconversion, ou que tu te poses mille questions sur ta place, ton job, ton avenir pro… la Loi de Pareto est ton alliée.
👉 Dans le bilan de compétences HyperEssenti’Elles, je t’aide à identifier :
- Tes 20 % de talents naturels qui font toute la différence
- Les missions qui te donnent vraiment envie de te lever le matin
- Ce qui ne te correspond plus (et qu’il est grand temps de laisser partir ✌️)
Et bien sûr, avec une approche douce, humaine et 100 % adaptée à ton hypersensibilité 🌿
Astuces bonus pour ancrer Pareto au quotidien 💡
✅ Fais une pause 5 min chaque jour pour te demander : est-ce que je mets mon énergie au bon endroit ?
✅ Crée un petit tableau de tri perso (utile / inutile – énergie + / énergie -)
✅ Apprends à célébrer tes petites victoires : tu n’as pas besoin d’en faire 1000 pour avoir de la valeur.
✅ Intègre ton Human Design pour savoir quand et comment agir efficacement (ça change tout, promis ✨)
Conclusion : Ton énergie est précieuse, traite-la comme une reine 👑
Ce n’est pas une question de productivité. C’est une question de respect de toi-même. En appliquant la Loi de Pareto, tu ne fais pas moins pour fuir, tu fais mieux pour exister pleinement. Tu choisis ce qui te fait du bien, ce qui te rapproche de qui tu es vraiment.
Et si aujourd’hui, tu décidais d’honorer ta sensibilité en priorisant l’essentiel ? Tu verras, ta vie va changer. Pas à pas. Mais profondément 💛
Si tu veux aller plus loin, viens découvrir comment le bilan de compétences HyperEssenti’Elles peut t’aider à te recentrer, mieux te connaître, et surtout, retrouver une direction alignée avec ta vraie nature.
Tu mérites de t’épanouir, pas de t’épuiser ✨